スクワット、しゃがめてますか?

こんにちは!

平井・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです!🎁✨

スクワットは皆さん行う種目だと思います。

しっかりしゃがむことができてますでしょうか?

バーベルスクワットにおいて、股関節の柔軟性や安定性が重要です。正しいフォームでバーベルスクワットを行うことで、股関節周りの筋肉を効果的に鍛え、股関節の健康を維持できます。

バーベルスクワットを行う際の股関節を意識するポイント

・骨盤のポジション

・股関節の動き

・膝と股関節のバランス

・股関節の安定性・柔軟性

・腹圧がかけられること🔥

トレーナーにフォームチェックをしてもらいながら最高の成果を手に入れましょう!

Personal Gym GIFTでは、クライアントのパフォーマンスを最大化するために、多角的かつ包括的なサポートをお届けしています。

是非トレーニングの違い、身体のパフォーマンスアップを体験してみてください💪🔥

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