4月5日体を変えたいならトレーニング?食事管理?平井駅、京成大久保駅から徒歩2分にあるパーソナルジムギフトのブログページです。 今回のテーマはよくある質問の一つ。 「結局食事管理とトレーニングどっちを優先するべきなの??」 この疑問について深掘りしていきたいと思います。 体を変えるなら→トレーニングor食事管理?? 目次...
2月5日【筋トレに有効】グルタミンの効果5つこんにちは!パーソナルジムギフトです! 寒い日が続き身体の免疫直は落ちてきていませんか? そんな方にお勧めのサプリメントが「グルタミン」 トレーニング時に有効とされるグルタミンですが、どのような効果があるのでしょうか。 結論からいうと、グルタミンは筋肉の分解を抑制し、合成を...
1月6日1月中にリセット! 食べ過ぎてしまった方の正月太り解消法あけましておめでとうございます! パーソナルジムギフトです! 本年もよろしくお願いいたします。 年末年始、いかがお過ごしされましたか? やっぱり食べ過ぎてしまって・・・というアナタ。 すぐにリセットできる正月太りの解消法をご紹介します。 正月太り解消のポイント...
2023年12月23日ダイエット忘年会太りを回避するためのダイエット5つのコツ!こんにちは!パーソナルジムギフトです! 忘年会や外食が続く季節は、体重が1~3kgは簡単に増えてしまう危険性が大! そんな中、日常生活で手軽に実践でき、効率的に脂肪を燃焼させて太らない体になる方ダイエット法を5つご紹介していきます。さっそくチェックしてみましょう!...