8月7日8 分脚痩せブルガリアンスクワットは最強の自重トレーニング!効果の出る期間や最適な回数も解説こんにちは!パーソナルジムギフトです! 先日はキングオブエクササイズのスクワットについて 本日はスクワットを凌駕するブルガリアンスクワットについてご説明いたします! 当ジム代表の阿部トレーナーは必ずと言っていいほどメニューに組み込んできます(笑)...