2023年6月28日果物さくらんぼの効果とは?ダイエットに効く?種類と栄養・効能を紹介こんにちは!パーソナルジムギフトです! 生まれも育ちも山形県山形市、「さくらんぼ」の県で18年間生きてきました。 本日はそんな山形県名産のさくらんぼについてご説明いたします! 甘酸っぱい味や見た目のかわいらしさが魅力的なさくらんぼですが、実はとても栄養が豊富なことを知ってい...
2023年6月23日グルテンが体に悪い理由こんにちは!パーソナルジムギフトです! 以前ブログでパンについてお話ししましたが本日はパンや麺類に含まれる 「グルテン」についてお話ししたいと思います。 グルテンが体に悪い理由 グルテンフリーという言葉がでてきて、小麦は体に良くないんじゃないか、摂らないほうがほうがいいんじ...
2023年6月20日カカオの8つの素晴らしい栄養効果【摂取量にご注意】こんにちは!パーソナルジムギフトです! 今回はチョコレートやココアに含まれる「カカオ」の栄養効果についてご紹介いたします! 世界中で食べられているチョコレートや、ココアなどの原料であるカカオには、多くの健康に良い栄養効果がある事が判明しています。...
2023年6月17日トレーニーの糖質摂取に「オートミール」がおすすめの理由。こんにちは!パーソナルジムギフトです。 本日は近年健康食として話題のオートミールについてご紹介いたします! オーツ麦を脱穀して加工された、スーパーフードとも名高い「オートミール」。 最近では「オートミールはダイエットに良い」と言われるのも聞くことが多くなっていますね。ボディ...