GIFT

浮腫み防止にこの食べ物!

こんにちわ! パーソナルジムギフトです!✨🎁✨ インフルエンザや風邪が非常に流行していますね💦 免疫力を高める食べ物には、次のようなものがあります。 肉類、魚類、卵、大豆製品、乳製品などのたんぱく質食品 ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化作用のある緑黄色野...

こんにちは！ パーソナルジムギフトです✨🎁✨ ベリー系の果物には、次のような栄養素が含まれています🫐🫐 ビタミンC、ビタミンK、食物繊維 アントシアニンなどのポリフェノール 抗酸化作用を持つ生物活性化合物 ベリーは、健康維持に必要な栄養素をバランス良く含んでおり...