夏の味方! キウイが持つすごい効果

こんにちは!

平井・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです!🎁✨

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お盆時期いかがお過ごしでしょうか?🤗

夏の味方、キウイフルーツは、ビタミンC、ビタミン E、食物繊維、カリウム、ミネラル、そしてタンパク質分解酵素のアクチニジンなど、多くの栄養素を豊富に含む果物です。これらの栄養素は、美肌、疲労回復、便秘解消、免疫力向上、高血圧予防など、様々な健康効果をもたらします。

近年の研究では就寝前に食べることで睡眠の質が向上することも確認されています!🥝

1日2個目標に食べてみてください!

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