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日光浴はメリットだらけ?!太陽光の偉大さ

シナモン効果

オリーブオイルの酸化について

納豆の超絶健康効果について

お正月の食べ過ぎ飲み過ぎ、 寒い冬にはサウナがおすすめです!🧖♨ サウナには、次のようなメリットがあります。 血行が促進され、疲労物質が排出される 筋肉の緊張が和らぎ、肩こりや腰痛などの症状が改善される 血管が拡張して血圧が低下する...

浮腫み防止にこの食べ物!

こんにちわ! パーソナルジムギフトです!✨🎁✨ インフルエンザや風邪が非常に流行していますね💦 免疫力を高める食べ物には、次のようなものがあります。 肉類、魚類、卵、大豆製品、乳製品などのたんぱく質食品 ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化作用のある緑黄色野...

こんにちわ!パーソナルジムギフトです! 今回は免疫力を高めるための生活習慣について話していきます👍 日々の生活の中で免疫力を高めることは、健康を維持し、病気に対する抵抗力を強化するために非常に重要です。今回は、免疫力を高めるための生活習慣について具体的に紹介していきます。...