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デットリフトは背中だけじゃない!からだの使い方を整えるコンディショニング効果
デッドリフトは背中を鍛えるだけの種目ではありません。股関節の使い方や体幹の安定、全身の連動性を高めることで、身体の動きを整えるコンディショニングにもつながります。正しいフォームや初心者向けの種目も解説します。
7月18日
スクワットが効果的な理由 “キングオブエクササイズ”と言われるのはなぜ？
こんにちは！パーソナルジムギフトです！ おかげさまで忙しく久しぶりの投稿となってしまいました💦 本日はキングオブエクササイズともいわれるスクワットについて 改めてご説明いたします。 パーソナルジムやフィットネスジムに通うと100パーセントといっていいほど 行う種目です！...
2023年7月24日
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