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こんにちは！パーソナルジムギフトです！ 本日は夏を代表する果物（野菜）スイカのご紹介です。 最近フルーツばかり紹介しているような気がしますが… 夏が旬のスイカは、甘くみずみずしく、たくさん食べられてしまいますよね。スイカは水分が多い果物ですが、カロリーはどのくらいなのでしょ...

こんにちは！パーソナルジムギフトです！ 生まれも育ちも山形県山形市、「さくらんぼ」の県で18年間生きてきました。 本日はそんな山形県名産のさくらんぼについてご説明いたします！ 甘酸っぱい味や見た目のかわいらしさが魅力的なさくらんぼですが、実はとても栄養が豊富なことを知ってい...

こんにちは！パーソナルジムギフトです！ ダイエットやボディメイク目的のクライアントの方に 朝食をパンから白米に変えたら 体調がよくなった気がするとお声をいただきました。 本日は「朝食時のパンとボディメイク」についてご説明いたします！...

こんにちは！パーソナルジムギフトです。 夏に向けてダイエットやボディメイクをしている方も多いのではないでしょうか？ ダイエット中、停滞期はつきものです。頑張っているのに、体重が減らない、、、と不安に駆られることないですか？...

こんにちは！パーソナルジムギフトです！ 今日はダイエット中でも食べれる太りにくい食べ物！コンビニで買えるおすすめの間食についてご紹介いたします！ ダイエットがつらくなったとき、「いくら食べても太らない食べ物があればいいのに」と悩んだ経験はありませんか？そんなとき、低カロリー...